A planilha e o caderno têm duas vantagens de verdade: não custam nada e você escreve a ficha do seu jeito. O GiFit mantém as duas e acrescenta o que uma folha não consegue fazer enquanto você está embaixo da barra.
| Na academia você precisa de | Planilha ou caderno | GiFit |
|---|---|---|
| Escrever a ficha do seu jeito | Sim | Sim, ou gerada em um minuto |
| As cargas da última vez | Copiar à mão | Já escritas na série |
| O descanso entre séries | Um cronômetro à parte | Começa quando você fecha a série |
| Quando aumentar a carga | No olho | O coach sugere e diz por quê |
| Como se faz o exercício | — | 271 exercícios com vídeo |
| A evolução no tempo | Se você montar o gráfico | Gráficos e 1RM estimado |
| Sem conexão | Sim | Sim |
| Conta | Nenhuma | Nenhuma |
| Preço | Grátis | Grátis, sem prazo; algumas funções são Pro |
O GiFit não lê arquivos de Excel: a ficha é copiada uma vez, exercício por exercício, buscando no catálogo em português ou em inglês. Ou você gera uma escolhendo músculos, objetivo e treinos, e depois ajusta. Se você vem do Hevy ou do Strong, o histórico é importado: veja como.
O personal manda a ficha direto para o seu celular e vê como estão seus treinos, sem planilhas indo e voltando. A conexão é feita lendo o QR da academia.
Baixe o GiFit, escreva a ficha uma vez e a partir do treino seguinte as cargas já estão lá. Sem conta, e seus dados ficam no celular.