Tre mondi, una sola app.

Sì: allenamenti, diario, timer, video e grafici girano senza rete. L’app usa internet in tre soli casi, tutti decisi da te — acquistare o ripristinare Pro, scaricare il catalogo alimenti del tuo paese, collegarti alla tua palestra inquadrandone il QR. Se non fai nessuna delle tre, non parte nessuna chiamata.

No. Apri l’app e cominci: niente registrazione, niente email, niente carta. Non c’è pubblicità e non c’è alcun tracciamento.

No: GiFit esporta un backup in un file .zip che resta tuo e rimette tutto dov’era — diario, allenamenti, misure e schede. È la domanda che ci si fa sempre con un’app senza account, e la risposta è che il backup esporta sempre tutto, anche dalla versione gratuita.

La versione gratuita è permanente, non una prova a tempo, e non chiede una carta: registri quanti allenamenti vuoi, con le tue schede, tutti i timer, i video e la ricerca alimenti. Nel gratuito due cose sono ridotte e nessuna delle due cancella niente — il coach segue i primi tre esercizi della scheda e lo storico ne mostra gli ultimi 30 giorni; con Pro tornano visibili per intero tutti e due, e si aggiunge la revisione settimanale del volume.

Sì, ed è il motivo per cui esiste: diario alimentare con codice a barre e macro, schede di palestra con serie, carichi e ripetizioni, e le calorie bruciate in allenamento che rientrano nel budget del giorno. Di solito servono due app.

Sì: in FatSecret esporti il diario in PDF o CSV, e in GiFit lo apri da Impostazioni → Dati → Importa da FatSecret. Arriva ogni giorno, pasto per pasto, con calorie e macro, e prima di scrivere qualcosa l’app ti mostra un riepilogo da confermare. Il file lo legge il telefono: non passa da nessun server. Tutti i passaggi.

Sì: Tabata, EMOM, AMRAP, For Time, Intervalli e recupero, più i circuiti che combinano esercizi e timer, e un catalogo di WOD e movimenti funzionali con video.

Sì: il coach di progressione propone carichi e ripetizioni seduta dopo seduta e capisce da sé quando è ora di scaricare, quindi non devi decidere tu quanto aggiungere. E il generatore costruisce una scheda scegliendo due gruppi muscolari, l’obiettivo e quante sedute a settimana.

Sul tuo telefono. Il diario alimentare non esce mai, in nessun caso. Se colleghi una palestra, allenamenti, misure e nome vanno al tuo trainer cifrati punto a punto — il server smista buste che non può aprire — e puoi fermarti quando vuoi.