Drei Welten, eine App.

Ja: Training, Tagebuch, Timer, Videos und Diagramme laufen ohne Verbindung. Internet braucht die App in genau drei Fällen, und jeden entscheiden Sie — Pro kaufen oder wiederherstellen, den Lebensmittelkatalog Ihres Landes laden, sich über den QR-Code mit Ihrem Studio verbinden. Tun Sie keines davon, stellt die App keine einzige Anfrage.

Nein. App öffnen und anfangen: keine Registrierung, keine E-Mail, keine Karte. Keine Werbung, und kein Tracking irgendeiner Art.

Nein: GiFit exportiert ein Backup als .zip-Datei, die Ihnen gehört und alles wieder dorthin legt, wo es war — Tagebuch, Trainings, Maße und Pläne. Es ist die Frage, die man sich bei einer App ohne Konto immer stellt, und die Antwort lautet: das Backup exportiert immer alles, auch in der kostenlosen Version.

Die kostenlose Version ist dauerhaft, keine befristete Testphase, und verlangt keine Karte: so viele Trainings wie Sie wollen, mit Ihren eigenen Plänen, alle Timer, die Videos und die Lebensmittelsuche. Zwei Dinge sind dort reduziert, und keines von beiden löscht etwas — der Coach begleitet die ersten drei Übungen eines Plans, und der Verlauf zeigt dessen letzte 30 Tage; mit Pro sind beide wieder vollständig da, dazu kommt die wöchentliche Volumenauswertung.

Ja, und genau dafür gibt es sie: Ernährungstagebuch mit Barcode-Scan und Makros, Trainingspläne mit Sätzen, Gewichten und Wiederholungen, und die im Training verbrannten Kalorien fließen zurück ins Tagesbudget. Dafür braucht man sonst zwei Apps.

Ja: Exportieren Sie das Tagebuch in FatSecret als PDF oder CSV und öffnen Sie es in GiFit unter Einstellungen → Daten → Aus FatSecret importieren. Jeder Tag kommt mit, Mahlzeit für Mahlzeit, mit Kalorien und Makros, und bevor etwas geschrieben wird, zeigt Ihnen die App eine Übersicht zum Bestätigen. Die Datei wird auf dem Handy gelesen und geht über keinen Server. Alle Schritte.

Ja: Tabata, EMOM, AMRAP, For Time, Intervalle und Pause, dazu Zirkel, die Übungen und Timer verbinden, und ein Katalog aus WODs und funktionellen Bewegungen mit Video.

Ja: der Progressions-Coach schlägt Gewichte und Wiederholungen von Einheit zu Einheit vor und erkennt selbst, wann eine Entlastungswoche fällig ist — Sie müssen nicht entscheiden, wie viel Sie drauflegen. Und der Generator baut einen Plan aus zwei Muskelgruppen, Ihrem Ziel und der Zahl der Einheiten pro Woche.

Auf Ihrem Telefon. Das Ernährungstagebuch verlässt es nie, in keinem Fall. Wenn Sie ein Studio verbinden, gehen Trainings, Maße und Ihr Name Ende-zu-Ende verschlüsselt an Ihren Trainer — der Server verteilt Umschläge, die er nicht öffnen kann — und Sie können jederzeit aufhören.