Funktionen

Drei Welten, eine App.

Ernährung, Kraftraum, funktionelles Training. Läuft ohne Verbindung, und sie gehört Ihnen.

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Ernährungstagebuch

  • Lebensmittelkataloge für Deutschland, Italien, Spanien und Großbritannien: je 184.000 bis über 306.000 Produkte, mit den Barcodes aus Ihrem Supermarkt
  • Laden Sie nur die Länder herunter, die Sie brauchen, wann Sie wollen: die App trägt sie nicht mit sich, wer sie nie nutzt, zahlt nichts dafür
  • Barcode-Scanner, direkt auf dem Telefon verarbeitet
  • Kalorienziel aus Ihrem Stoffwechsel (BMR + TDEE)
  • Beim Training verbrannte Kalorien fließen zurück ins Budget
  • Eigene Lebensmittel und Mahlzeiten speichern
  • Wasser und Nahrungsergänzung, immer kostenlos
🏋️

Training

  • Pläne: Übungen, Sätze, Kilos, Wiederholungen, Supersätze
  • Live-Einheit mit übernommenen Sätzen und Pausentimer
  • Verlauf, Statistiken und Volumen pro Muskelgruppe
  • Geschätztes 1RM und die Tafel „Meine Zahlen“
  • Generator für maßgeschneiderte Pläne
  • Zyklen/Mesozyklen, die mehrere Pläne zusammenfassen
🧠

Progressions-Coach

  • Algorithmisch, deterministisch, zu 100 % auf dem Gerät
  • Autoregulation über RPE/RIR, e1RM-Schätzung (erweiterte Epley-Formel)
  • Wochenvolumen pro Muskel (MEV/MAV/MRV)
  • Erkennung von Stagnation und Überlastung → Deload
  • Wöchentliche Fortschrittsübersicht
  • Ein einziges Anstrengungssignal: 😴 leicht · 💪 passend · 🔥 Grenze
🤸

Functional und WOD

  • Timer: Pause, Tabata, EMOM, AMRAP, Intervalle, For Time
  • Zirkel-Editor: Übungen und Timer kombinieren
  • WOD — Workout of the Day, mit Ergebnissen
  • Katalog funktioneller Bewegungen mit Videos
  • Skill-Challenges in Stufen (Richtung Muscle-up, Handstand …)
📊

Körper und Fortschritt

  • Gewicht, Körperfett (Navy-Methode), Magermasse, Maße
  • Verlaufsdiagramme über die Zeit
  • Zielgewicht mit Fortschrittsbalken
  • Einheiten kg/lb frei wählbar
🎬

Übungskatalog

  • 278 Übungen, 271 davon mit Demo-Video
  • Namen und Technikhinweise in 5 Sprachen: DE, EN, IT, ES, PT
  • Kluge Suche: „Bankdrücken“ oder „bench press“
  • Filter nach 15 Muskelgruppen
  • Eigene Übungen
🤝

Mit Ihrem Studio geteilt

  • Einmal den QR-Code des Studios scannen: verbunden
  • Pläne kommen von selbst an, Ihre Einheiten gehen ans Studio zurück
  • Ende-zu-Ende verschlüsselt: der Server kann sie nicht lesen
  • Sie entscheiden, was geteilt wird, und können jederzeit aufhören
  • Infos für Trainer und Studios →
🤖

Für die KI exportierbar

  • JSON-Datei verfügbar
  • Laden Sie sie in die KI Ihrer Wahl
  • Vollständige Auswertung
🔒

Echte Privatsphäre

  • Ihre Daten bleiben auf Ihrem Telefon
  • Kein Konto, kein Tracking
  • Backup und Export als .zip-Datei
  • Verlauf und Pläne aus Hevy und Strong importieren
Echte Screenshots

Genau so, wie sie ist

GiFit-Trainingsübersicht mit letzten Einheiten und Wochenziel
Trainingsübersicht
Live-Einheit mit Sätzen, Kilos und Wiederholungen
Live-Einheit
Übungskatalog mit animiertem Video
Katalog + Videos
Netzdiagramm der Verteilung trainierter Muskeln
Muskelverteilung
Diagramm der Lastentwicklung über die Zeit
Fortschritt über die Zeit
Katalog funktioneller WODs
WOD-Katalog

Bereit, sie auszuprobieren?

Fangen Sie mit der Demo an: sie ist dauerhaft, kein Testzeitraum. Lassen Sie sich so viel Zeit, wie Sie möchten.

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