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Qué hace

Diario, gimnasio, functional y cuerpo

Sin tener que juntar cuatro apps distintas.

🍎

Diario de alimentos

  • Catálogos de alimentos de cuatro países, descargables: España, Italia, Alemania, Reino Unido
  • Objetivo calórico según tu metabolismo (BMR + TDEE)
  • Alimentos y comidas propios, agua y suplementos
🏋️

Entrenamiento

  • Rutinas con series, kilos y repeticiones
  • Sesión en directo con temporizador de descanso y superseries
  • Generador de rutinas a medida
🧠

Coach de progresión

  • Algorítmico, sin conexión, basado en evidencia (RPE/RIR, e1RM)
  • Volumen semanal por músculo (MEV/MAV/MRV)
  • Un solo indicador de esfuerzo: 😴 fácil · 💪 justo · 🔥 límite
🤸

Functional y WOD

  • Temporizadores EMOM, AMRAP, Intervalos, For Time
  • Catálogo de WOD y movimientos funcionales con vídeo
  • Retos de habilidad por niveles
📊

Cuerpo y progresos

  • Peso, grasa (método Navy), masa magra y medidas
  • Gráficos de evolución en el tiempo
  • Peso objetivo con barra de avance
🎬

Catálogo de ejercicios

  • 278 ejercicios, 271 vídeos demostrativos
  • Nombres e instrucciones en 5 idiomas: ES, EN, IT, DE, PT
  • Filtro por 15 grupos musculares
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